Svømming og kondisjonstrening

Svømming er en treningsform der du bruker alle de store muskelgruppene. Samtidig er muskelbelastningen lavere når du svømmer enn når

Svømming er en veldig bra treningsform, ettersom du tar i bruk hele kroppen samtidig. Du trener både styrke og kondisjon,

Løping er enkel aktivitet å komme i gang med, og de aller fleste har muligheten til å løpe eller jogge