Hvorfor er svømming bra?
Svømming er en treningsform der du bruker alle de store muskelgruppene. Samtidig er muskelbelastningen lavere når du svømmer enn når
Read moreSvømming og kondisjonstrening
Hvorfor er svømming bra?
Svømming er en treningsform der du bruker alle de store muskelgruppene. Samtidig er muskelbelastningen lavere når du svømmer enn når
Svømming og kondisjonstrening
Hvorfor er svømming bra?
Svømming er en treningsform der du bruker alle de store muskelgruppene. Samtidig er muskelbelastningen lavere når du svømmer enn når
Mobilspill ved bassengkanten
Når du er på ferie, er det fint å trene litt i hotellets basseng. Det er viktig å holde seg
Read more
Svømming er god trening
Svømming er en veldig bra treningsform, ettersom du tar i bruk hele kroppen samtidig. Du trener både styrke og kondisjon,
Read more
Oppvarming og øvelser
Oppvarming før trening er alltid viktig. Når du varmer opp, skal du ikke bare øke pulsen og blodgjennomstrømningen. Du skal
Read more
Løping er perfekt trening
Løping er enkel aktivitet å komme i gang med, og de aller fleste har muligheten til å løpe eller jogge
Read more