Oasen

Hvorfor er svømming bra?

Svømming er en treningsform der du bruker alle de store muskelgruppene. Samtidig er muskelbelastningen lavere når du svømmer enn når

Når du er på ferie, er det fint å trene litt i hotellets basseng. Det er viktig å holde seg

Svømming er en veldig bra treningsform, ettersom du tar i bruk hele kroppen samtidig. Du trener både styrke og kondisjon,

Oppvarming før trening er alltid viktig. Når du varmer opp, skal du ikke bare øke pulsen og blodgjennomstrømningen. Du skal

Løping er enkel aktivitet å komme i gang med, og de aller fleste har muligheten til å løpe eller jogge