Hvorfor er svømming bra?

Svømming er en treningsform der du bruker alle de store muskelgruppene. Samtidig er muskelbelastningen lavere når du svømmer enn når du driver med andre former for trening. Derfor kan svømming være den perfekte opptreningen etter skader. Svømming kan også være god kondisjonstrening. Men alle former for trening må gjøres på riktig måte for å få best mulig effekt av den.

Skånsom mot leddene

Ettersom vannet gir deg oppdrift, belaster ikke svømming leddene. Har du en skade, kan du dermed fint trene musklene, uten å belaste skadde eller smertefulle ledd. Det er likevel viktig å kombinere svømming med andre treningsformer, ettersom svømming for eksempel ikke styrker skjelettet i særlig grad, og dermed ikke er effektivt som forebygging mot beinskjørhet.

Hvil mellom øktene

Det er alltid viktig at musklene får hvile mellom treningsøkter. Hvile kan være enda viktigere dersom du holder på å trene deg opp etter en skade. Mobilspill er fin underholdning når du hviler og restituerer deg. Mobilen gir deg tilgang til gratisspill, men også casinospill og oddsspill der du spiller med ekte penger. Kanskje du kan satse penger på svømming og vinne litt på oddsen. Søk gjerne etter tilbud fra Campeonbet for å finne ut hvilke spill og tilbud denne operatører tilbyr, Spill og lek deg mens kroppen hviler før neste treningsøkt.

Riktig svømmeteknikk er viktig

Selv om svømming er en god treningsform, er det viktig å kunne teknikkene. Hvis du bare plasker rundt i vannet uten mål og mening, blir du fort sliten, og får kanskje lite nytte av treningen. I tillegg kan du skade deg. Lær deg heller de korrekte svømmeteknikkene, slik at du kan svømme lengre. Da blir det også mye morsommere å drive med svømming som treningsform.